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書誌情報サマリ

書名

心を壊さない生き方　 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 　

著者名 Testosterone／著
著者名ヨミ テストステロン
出版者 文響社
出版年月 2020.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部008200628498.3/ﾃ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000635770
書誌種別 図書
書名 心を壊さない生き方　 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 　
書名ヨミ ココロ オ コワサナイ イキカタ
副書名 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
副書名ヨミ チョウ ストレス シャカイ オ イキヌク メンタル ノ キョウカショ
著者名 Testosterone／著 　 岡 琢哉／著
著者名ヨミ テストステロン　オカ,タクヤ
出版者 文響社
出版年月 2020.6
ページ数 294p
大きさ 19cm
ISBN 4-86651-149-8
ISBN 978-4-86651-149-8
分類記号 498.39
内容紹介 心の健康を保つための生活習慣や、メンタルにポジティブな影響を与え得る行動を、科学的なエビデンスに基づいて紹介。さらに、うつ、強迫症といった代表的なメンタルの問題についての基礎知識や対処法をわかりやすく解説する。
著者紹介 1988年生まれ。筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとする。
件名1 精神衛生
件名2 精神医学

(他の紹介)内容紹介 最新科学で分かった心を守る処方箋。メンタルの危機管理。

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