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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

ツボぐりぐりストレッチ　 かたまった筋肉がゆるむ! 　

著者名 柴 雅仁／監修
著者名ヨミ シバ,マサヒト
出版者 ナツメ社
出版年月 2020.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里209933308492.7/ﾂ/一般図書千里８－３　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000634268
書誌種別 図書
書名 ツボぐりぐりストレッチ　 かたまった筋肉がゆるむ! 　
書名ヨミ ツボ グリグリ ストレッチ
副書名 かたまった筋肉がゆるむ!
副書名ヨミ カタマッタ キンニク ガ ユルム
著者名 柴 雅仁／監修
著者名ヨミ シバ,マサヒト
出版者 ナツメ社
出版年月 2020.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8163-6859-2
ISBN 978-4-8163-6859-2
分類記号 492.7
内容紹介 肩こりは、わきの下をほぐす! かたまった筋肉をほぐすと同時に、深層部に刺激を与えて全身の機能を活性化する「ツボぐり」を、写真とイラストでわかりやすく紹介。「熱はないのに頭が重い」といった体調不良にも対応する。
件名1 マッサージ
件名2 ストレッチング

(他の紹介)目次 １　首から腰にかけての痛み（じっとしていても腰が痛い
立ち上がると腰がズキッ
動けなくなる腰の痛み　ほか）
２　手足の痛み（常に脚の付け根が痛い
ものを持つとひじに痛み
少しの動きで手首が痛む　ほか）
３　体調不良（熱はないのに頭が重い
目の疲れが取れない
ものを噛むのが苦痛　ほか）
(他の紹介)著者紹介 柴 雅仁
　ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー、ＪＣＭＡ認定体軸セラピスト、鍼灸師。関節痛のセルフケアやスポーツパフォーマンスの向上を指導するパーソナルトレーナーとして、スポーツジムなどで活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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