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蔵書情報

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所蔵数	2	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ　首・肩・腰が軽くなる!
著者名	なぁさん／著
著者名ヨミ	ナァサン
出版者	ダイヤモンド社
出版年月	2020.6

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No.	所蔵館	資料番号	請求番号	資料種別	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	庄内	210406633	781.4/ﾅ/	一般図書	成人室		在庫	○
2	千里	209933407	781.4/ﾅ/	一般図書	成人室		貸出中	×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1003000633711
書誌種別	図書
書名	座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ　首・肩・腰が軽くなる!
書名ヨミ	スワリシゴトノツカレガゼンブトレルコリホグシストレッチ
副書名	首・肩・腰が軽くなる!
副書名ヨミ	クビカタコシガカルクナル
著者名	なぁさん／著
著者名ヨミ	ナァサン
出版者	ダイヤモンド社
出版年月	2020.6
ページ数	111p
大きさ	22cm
ISBN	4-478-10925-0
ISBN	978-4-478-10925-0
分類記号	781.4
内容紹介	腰痛、肩コリ、ひざ痛、猫背、むくみ、眼精疲労…。すべての原因は筋肉が硬くなることにある。「座り仕事で人が疲れるメカニズム」を明らかにし、硬くなった筋肉を徹底的にほぐすストレッチを紹介する。
著者紹介	Nストレッチ代表、ストレッチトレーナー。
件名1	ストレッチング

(他の紹介)内容紹介	ストレッチで体質改善、疲れ知らずの体になろう！腰痛、肩コリ、ひざ痛、猫背、むくみ、眼精疲労。マッサージでもとれない「しつこい疲れ」にすぐ効く！
(他の紹介)目次	ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　あなたは毎日こんなに疲れている（パソコン画面を見るだけで、「ここ」が疲れる書類を読むだけで、「ここ」が疲れる　ほか）１　座り仕事の大敵「猫背」を治す（「座っているだけ」で骨盤がずれる骨盤がずれると、「猫背」になる　ほか）２　首・肩・背中のしつこい疲れをとる（首・肩・背中がいきなり軽くなる首スジの張りをすぐにとる　ほか）３　腰・足のしつこい疲れをとる（腰の痛みがいきなりなくなる腰の張りがなくなり、ラクになる　ほか）４　座り仕事の疲れを「予防」するコツ（ノートパソコンの使用は控える椅子の高さは頻繁に変える　ほか）
(他の紹介)著者紹介	なぁさん　Ｎストレッチ代表。ストレッチトレーナー。大学卒業後は一般企業に就職。バイク事故に遭い、リハビリの一環で立ち寄ったストレッチ店の施術に感動。ストレッチトレーナーとしての道を歩み始める。独立開業して３か月目から新規予約ができない状況へ。新規客のリピート率は９割を誇る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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