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書誌情報サマリ

書名

「やせ玉」腸活ダイエット　 10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える 　

著者名 加勢田 千尋／著
著者名ヨミ カセダ,チヒロ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2020.6

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1 服部008195083498.5/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000632316
書誌種別 図書
書名 「やせ玉」腸活ダイエット　 10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える 　
書名ヨミ ヤセダマ チョウカツ ダイエット
副書名 10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える
副書名ヨミ ジッキログラム ノ ゲンリョウ ニ タッタ ヨンカゲツ デ セイコウ シタ カンリ エイヨウシ ガ オシエル
著者名 加勢田 千尋／著
著者名ヨミ カセダ,チヒロ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2020.6
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-391-15470-2
ISBN 978-4-391-15470-2
分類記号 498.583
内容紹介 みそと削り節粉といりごまをまぜるだけ。腸の善玉菌を増やす「腸活みそやせ玉」の作り方と活用レシピを紹介します。しょうゆこうじ、酒かす、甘酒、酢を使った「やせ玉」レシピや、腸を整える心がけなども収録。
著者紹介 一般社団法人CHO-JIN食育協会代表理事。管理栄養士。腸の専門学校「CHO-JIN食育学校」を運営。全国で腸活にまつわる食育セミナーを行う。
件名1 発酵食品
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 料理が苦手で、性格もズボラ。「過食」「便秘」「肥満」に苦しんだ私が、「やせ玉」レシピで手間なくスッキリ！免疫力アップや美肌効果も！
(他の紹介)目次 １　作ってみよう！材料３つの「腸活みそやせ玉」（「善玉菌」をすこやかに保とう！増やそう！
「腸活みそやせ玉」の作り方　ほか）
２　「腸」を整える小さな心がけ（便秘の原因はスマホも一因？「“片手”食」「座りっぱなし」「夜更かし」の人は要注意
「たかが便秘」が怖い！“便秘腸”の３タイプ　ほか）
３　腸が喜ぶ食事、泣く食事（「まごわやさしい」で腸が喜ぶ食事を
「腸にやさしい」調味料・食材の選び方　ほか）
４　腸イキイキ！「やせ玉」レシピ（保存しておいて料理に使いまわせる！「やせ菌」＋「やせエサ」の組み合わせはいろいろ
冷蔵、冷凍で作りおき！１日１回、「やせ玉」を摂取してラクラク腸活　ほか）
(他の紹介)著者紹介 加勢田 千尋
　一般社団法人ＣＨＯ‐ＪＩＮ食育協会代表理事／管理栄養士。大学卒業後、企業などで、乳幼児から大人まで幅広い年代に向け、５０００人以上の栄養相談を行う。腸を元気にする食事法で、４か月で１０ｋｇの減量に成功。アレルギーや花粉症、風邪をひきやすい体質に悩まされなくなる。その経験を多くの人に伝えるため、３か月で学べる腸の専門学校「ＣＨＯ‐ＪＩＮ食育学校」を運営。各種メディア出演のほか、全国で「腸活」にまつわる食育セミナーを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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