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書誌情報サマリ

書名

病気にならない1分免活　 腸の免疫力を高める生活習慣 　

著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ,ヒロユキ
出版者 自由国民社
出版年月 2020.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑008195026493.4/ｺ/一般図書成人室　在庫  ○

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佐治 直樹／監修

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000631903
書誌種別 図書
書名 病気にならない1分免活　 腸の免疫力を高める生活習慣 　
書名ヨミ ビョウキ ニ ナラナイ イップン メンカツ
副書名 腸の免疫力を高める生活習慣
副書名ヨミ チョウ ノ メンエキリョク オ タカメル セイカツ シュウカン
著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ,ヒロユキ
出版者 自由国民社
出版年月 2020.6
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-426-12632-2
ISBN 978-4-426-12632-2
分類記号 493.46
内容紹介 人がウイルスに打ち勝ち、活力を取り戻す原点は腸にある。どのようにすれば、腸がチカラを発揮して、免疫力を高めてくれるのか? 「1分でできる&わかる」超簡単なメソッドをポイントと共にまとめる。Q&A、体験談も収録。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経の第一人者。腸のスペシャリスト。著書に「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。
件名1 腸
件名2 健康法
書誌来歴・版表示 「医師が教える1分腸活」(2019年刊)の改題,一部加筆変更

(他の紹介)内容紹介 免疫力でウイルスから身を守る！新型コロナウイルスからあなたを守る「腸の免疫力」を今日から高める生活。
(他の紹介)目次 １　１分で“免疫スイッチ”を入れる朝の腸習慣（「腸活」成功の秘訣は朝にあり！３０分余裕をもって起きよう
ストレッチで腸の“やる気”を引き出す！　ほか）
２　免疫力を上げる！腸の秘密（元気な腸に福来たる！スッキリやせて、肌も髪もツヤツヤに
腸の免疫が万病を防ぐカギ　ほか）
３　免疫力を上げる！腸が喜ぶ食習慣（メニューに迷ったら「和食」をチョイス！
毎日、ヨーグルトを２００ｇ食べる　ほか）
４　免疫力を上げる！腸をいたわる習慣（食事はゆっくり、「腹７分目〜８分目」がベスト！
１日１．５リットルの水をこまめに飲む　ほか）
５　免疫力を上げる！腸を元気にするストレッチ（腸の調子が上がる３つのポイント
腸の働きを高めて、朝のトイレタイムに備える　ほか）
巻末特集
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
　１９６０年、埼玉生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス・コンディショニングの向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本で初めての便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”。ベストセラー多数。メディア出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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