蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
自律神経を整える「長生き呼吸法」
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著者名 |
小林 弘幸/著
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著者名ヨミ |
コバヤシ,ヒロユキ |
出版者 |
アスコム
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出版年月 |
2020.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
岡町 | 008194672 | 498.3/コ/ | 一般図書 | 成人室 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000631688 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
自律神経を整える「長生き呼吸法」 |
書名ヨミ |
ジリツ シンケイ オ トトノエル ナガイキ コキュウホウ |
著者名 |
小林 弘幸/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ,ヒロユキ |
出版者 |
アスコム
|
出版年月 |
2020.5 |
ページ数 |
141p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7762-1032-0 |
ISBN |
978-4-7762-1032-0 |
分類記号 |
498.34
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内容紹介 |
1日1分、簡単だから続けられる! 自律神経の名医が考案した、全身の細胞が活性化する「長生き呼吸法」を紹介する。効果を高める健康習慣なども掲載。 |
著者紹介 |
1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。 |
件名1 |
呼吸
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件名2 |
健康法
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(他の紹介)内容紹介 |
自律神経の名医が考案!腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 自律神経と腸を整えて不調を撃退!「長生き呼吸法」のやり方(自律神経と腸内環境を同時に整える「長生き呼吸法」のやり方 いつでもどこでもラクラク!こんなときこそ「長生き呼吸法」を! ほか) 第2章 なぜ呼吸を整えると長生きできる体がつくれるのか?(長生きする人は、自律神経と腸内環境が整っている 「自律神経が整う」とはどういうことか? ほか) 第3章 「長生き呼吸法」驚きの健康効果!(「肺活」と「腸活」をダブルで実現!「長生き呼吸法」は最強の免疫力アップ法 「長生き呼吸法」で肺炎、感染症のリスクが減る! ほか) 第4章 「長生き呼吸法」健康増進アレンジブレス!(あなたの呼吸は大丈夫?フローチャートで簡単チェック! あなたにオススメのアレンジ「長生き呼吸法」はコレ! ほか) 第5章 「長生き呼吸法」の効果を高める健康習慣(「長生き呼吸ストレッチ」をしよう! ずぼらスクワットで血流アップ! ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
小林 弘幸 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案、自律神経と腸内環境改善をいっぺんにできる呼吸法の開発など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。大ベストセラーとなった『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アコム社)などの著書のほか、メディア出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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