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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

1日3食、食べてやせる!　 ライザップ式ダイエット 　

著者名 RIZAP株式会社／監修
著者名ヨミ ライザップ カブシキ ガイシャ
出版者 日本文芸社
出版年月 2020.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008202509498.5/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000629558
書誌種別 図書
書名 1日3食、食べてやせる!　 ライザップ式ダイエット 　
書名ヨミ イチニチ サンショク タベテ ヤセル
副書名 ライザップ式ダイエット
副書名ヨミ ライザップシキ ダイエット
著者名 RIZAP株式会社／監修
著者名ヨミ ライザップ カブシキ ガイシャ
出版者 日本文芸社
出版年月 2020.5
ページ数 127p
大きさ 24cm
ISBN 4-537-21803-9
ISBN 978-4-537-21803-9
分類記号 498.583
内容紹介 必要な栄養素をバランスよくとって、スリムで健康な体をつくろう。栄養価が高く低糖質のおすすめレシピとともに、食材の使い方や調理法のコツなどを紹介する。自宅でできる簡単トレーニングも掲載。
件名1 瘦身法
件名2 料理
書誌来歴・版表示 「ライザップ式2週間ダイエットレシピ」(2018年刊)と「大人女子のカラダにライザップ」(2018年刊)を加筆修正し、再編集

(他の紹介)内容紹介 たっぷり食べてＯＫ！大人だからこそ始めたい！健康になるダイエット。ライザップ管理栄養士＆トレーナーがお悩みをスパッと解消！
(他の紹介)目次 １　食べながらやせて、今よりもっと健康になろう！（脂肪のつきにくい体に変える！正しいダイエット方法を知ろう
気にすべきは体重か体脂肪か？基礎代謝を上げることも大切
やせるなら糖質を減らして、タンパク質をしっかり摂る！　ほか）
２　食材別ライザップ式ダイエットレシピ（きれいにやせるには「タンパク質」が何より重要！
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３　ダイエット効果を上げる！自宅でできる簡単ボディメイク（基礎代謝を上げて効率的にダイエット
ライザップ式ダイエット体験談
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